情绪自由—旅程与目的地

不被情绪束缚并不意味着你完全没有情绪了 。我们从重塑它们的属性与功能开始：“负面”情绪（“糟糕的”感觉）意味着保护，“正面”情绪（“美好的”感觉）意味着繁荣与兴旺。每一种情绪在它所处的时空点都像心跳一样重要、不可或缺。你无法让自己摆脱感觉也不想摆脱，因为它们同时也是爱与宁静的载体。情绪上的自由意味着完全地接受自己的感受，以巧妙的方式让它们为你服务。这样既能享受人生的巅峰，又能优雅地度过人生的低谷。一旦你获得了情绪上的自由，在他人失去理智的那一刻，你却依然能镇定自若。如果你对情绪是敏感的，你就能充分感受到强烈的情绪而不身陷其中，因为它们能帮助你应对引发出这些情绪的情境。当你能很好地处理自己的情绪时，你就能理解他人的感受并帮助他们而不与他们的情绪共舞。

情绪—作为通向上文所提及之自由的途径，无疑是一把双刃剑。它既可能把我们束缚在痛苦的过去，也可能成为那份推动我们成长超越过去的动力。愤怒可以令我们失去控制，也可以给予我们控制权。情绪不是我们身体里的永久居民或过往事件的残留，它可以疗愈那令我们的过去蒙尘、当下受困、未来乌云密布的创伤。创伤这个词既描述了一种不好的经历，也描述了我们因此而活在这种持续的心理状况中的一种现象。同样地，情绪自由首先是一个有意识地运用情绪的过程，以便从日常的混乱与过去的伤害中恢复过来。情绪自由也是一种存在的状态与生活方式，让你可以自由自在地感受生活，顺畅地走过快乐与痛苦。

你可以学习与情绪合作，从创伤性事件及其随之而来的反应性行为中疗愈自己，最终达到没有什么可以扰乱你内心平静的状态。以稳定的中性状态采取行动来摆脱创伤及其触因，而不是对情况起反应。情绪自由指的是你能够安全地感受自然产生的情绪并运用它们来克服所有的挑战，恢复到平静的状态。

Emotional Facilitator Training System

情绪引导师培训体系

Module 1
Module 2
有困难的感觉是人类的本性
有技巧地管理它们就是健康
掌握情绪是获得幸福的方法
无论你面对的是什么，都有办法让你感觉更好
发现焦虑、抑郁、悲伤、愤怒...... 可以医治你
2023最新课程，敬请期待！

Founder

创始人

Gurumeher Khalsa

GuruMeher的意思是“满怀慈悲心的老师”。出于对科学的热爱及对了解事物运作背后的规律的渴望，他曾在康奈尔大学学习天体物理学。又因抑郁与匮乏感的驱使，他开始把兴趣转向了内在的宇宙—我们人类是如何运作的以及这种了解如何能赋予人们找回快乐的能力。东方哲学及帮助人自我实现的瑜伽系统—通过严格规范的个人练习—成为了他自我疗愈的熔炉。
 
GuruMeher受到通过个人转化实现全球变革的理念的吸引，以教授瑜伽及冥想来与人分享自己发现的成果。他在国际上培训了数以千计的瑜伽教师。
 
作为一名职业生命教练与认证瑜伽治疗师，他在过去20多年为个人及夫妻提供咨商的过程中发现来访者可以通过简单的引导及瑜伽中的正念技术找到问题的答案。GuruMeher就人类对问题与创伤的情绪反应之可预测的一致性感到震惊，他认为每种棘手的情绪都是我们自然的盟友—带着特定的使命而被唤醒—为了帮助我们应对挑战。他的临床工作验证了其理论的真实可靠性并进而催生了“灵魂的感知 ”疗法，该方法被称为“治疗方案的下一次进化”。它的前提是：情绪不是需要治疗的问题，它们是我们情感上的免疫系统对感染产生的反应。它们是治愈困难经历的疗愈过程的一部分。事实证明，正念地运用情绪是一条通往自我疗愈、内在指引及个人力量的有效途径。
 

GuruMeher对通过健康的个人情绪实现全球和平抱有很大的愿景，而这是每个人都可以做到的。 
GuruMeher与他的妻子Siri Atma结婚35年，婚姻幸福。他们住在加州洛杉矶，在那里养育了两个情感丰富的孩子。他们计划在北卡罗来纳州阿什维尔附近的山区建造一个家，以回归自己的南方之根。

著作：
Senses  of  the  soul  《灵魂的感知》
Emotional Liberation 《情绪自由》中文版即将上市